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        怎樣用山楂干泡水喝?

        时间:2023-07-03     作者:辛志林【原创】   阅读

             山楂是一種常見的水果,也是中藥材之一。山楂果實味道酸甜,具有健脾開胃、消食化積等多種保健作用,山楂中含有多種物質,如維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質和蘋果酸等。山楂除可直接當水果食用外,也是一味中藥材,用于治療有關疾病。將山楂切片曬干,用山楂干泡水喝對人體也大有裨益。下面就用山楂干泡水喝的相關問題做個簡要介紹,供大家參閱。

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            一、山楂干泡水喝的好處

            山楂干泡水是一種非常好的養生方式,將適量山楂干放入杯中,倒入熱水,浸泡5~10分鐘,即可飲用,不僅口感酸甜可口,而且具有多種保健功效。

            1、降低血脂

            山楂干中富含山楂酸,能夠有效降低血脂和膽固醇水平,對于具有高血脂和高膽固醇的人群來說非常有益。

            2、促進消化

            山楂干含有豐富的果酸和其他有機酸,能夠刺激胃腸蠕動,促進消化、增進食欲,并緩解胃腸不適。

            3、緩解疲勞

            山楂干中含有較多的維生素C,能夠提高機體的免疫力,抵抗疲勞和疾病。

            4、保護心臟

            山楂干中的黃酮類化合物和原花青素含量豐富,這些化合物能夠保護心臟、擴張血管、維持血壓穩定,有助于預防心腦血管疾病。

            5、清熱解毒

            山楂干含有多種生物堿,如山楂堿、膽堿等,能夠清熱解毒,對于肝炎、流感等病癥有一定療效。

            6、增強免疫力

            山楂干含有多種維生素和礦物質,能夠增強身體的免疫力,提高機體對于細菌、病毒等外界侵害的抵抗能力。

            7、促進血液循環

            山楂干中的花青素、黃酮類化合物等能夠促進血液循環,改善微循環,緩解胸悶氣短、頭暈頭痛等癥狀。

            8、保護肝臟

            山楂干中的多種生物堿和苦味成分能夠刺激膽汁分泌,促進肝臟代謝,有保護肝臟的作用。

            9、去油膩

            山楂干還可清除油膩,特別是對于消化油炸食品有很好的解毒和去膩作用。

            10、美容養顏

            山楂干中的多種營養成分具有美容養顏的功能,能夠預防皮膚老化、改善皮膚抵御能力。

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            二、可以和山楂搭配飲用的食(藥)材

            1、黃芪

            黃芪山楂泡水暍可促進胃液分泌,有利于消化食物,也有益氣養血、增強免疫力、緩解疲勞的作用,還有輔助降血糖的功效,對于糖尿病有著緩解病癥的效果。

            2、桂花

            山楂干和桂花都有消食化氣、降脂的作用,一起泡水喝可以促進消化、降低血脂和膽固醇。

            3、紅棗

            山楂干和紅棗的結合,可以一起起到調節血壓、補氣養血、緩解疲勞、美容養顏等多種功效。

            4、薏米

            山楂干和薏米的結合,具有清熱解毒、消水腫、促進新陳代謝、調節血糖等作用,尤其適合脾胃不好的人群。

            5、荷葉

            山楂干和荷葉一起泡水喝,有助于清熱解暑、消水腫、清除體內毒素、降脂等作用。

            6、金銀花

            山楂干和金銀花的結合,可以緩解頭痛、眩暈、口渴等癥狀,還能清熱解毒、消炎、降血壓等作用。

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            三、不適宜用山楂干泡水喝的人群

            山楂干泡水雖好,但這3類人卻不宜喝:

            1、脾胃虛寒的人

            山楂干性溫和,如果脾胃虛寒的人飲用,可能會導致脾胃更加虛弱、出現消化不良等癥狀。

            2、低血壓患者

            飲用山楂干泡水會導致血壓下降,低血壓患者應該避免喝過多。

            3、兒童和孕婦

            兒童的消化系統比較嬌嫩,不建議過量食用山楂干,孕婦則應該根據個人體質酌情選擇。

            此外,飲用山楂干泡水時,應該避免過多的飲用,否則可能會引起消化系統不適。

        注:(文中圖片來源于網絡,如有侵權聯系刪除)

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